Les jeunes mamans sont souvent débordées et ont peu de temps à consacrer à leur propre bien-être. Pourtant, il est important de prendre soin de soi et de ne pas négliger sa santé. Voici 10 astuces pour gagner du temps et rester en forme :
1. Prioriser les tâches essentielles
2. Organiser son temps
3. Faire du sport
4. Déléguer
5. Profiter des moments de calme
6. Mettre en place une routine
7. Coucher les enfants à des horaires réguliers
8. Prendre des breaks
9. S’accorder du temps pour soi
10. Demander de l’aide à son entourage
10 astuces pour gagner du temps quand on est jeune maman
1. Prendre quelques minutes pour soi chaque jour
2. Organiser son temps et ses tâches
3. Prioriser les activités
4. Trouver du soutien auprès de sa famille et de ses amis
5. Déléguer certaines tâches
6. Faire les choses en une seule fois
7. Utiliser les technologies à bon escient
8. S’accorder des moments de répit
9. Profiter des petits moments
10. Apprendre à dire non
Jeune maman : comment gagner du temps ?
Jeune maman, vous avez l’impression de ne jamais avoir assez de temps ? Vous vous sentez souvent fatiguée et débordée ? Sachez que vous n’êtes pas la seule dans ce cas ! Heureusement, il existe quelques astuces pour gagner du temps au quotidien. Suivez le guide !
1. Organisez votre journée à l’avance
Le soir avant de vous coucher, prenez quelques minutes pour planifier votre journée du lendemain. Ainsi, vous saurez ce que vous avez à faire et vous pourrez mieux vous organiser.
2. Déléguez certaines tâches
N’hésitez pas à demander de l’aide à votre conjoint, à vos parents ou à vos amis. Ils seront ravis de vous aider !
3. Simplifiez vos repas
Préparez des repas simples et rapides à faire. Vous pouvez aussi préparer vos repas à l’avance et les congeler.
4. Faites les courses en ligne
Vous gagnerez beaucoup de temps en faisant vos courses en ligne. De plus, vous aurez tout ce dont vous avez besoin sans avoir à vous déplacer.
5. Profitez de vos temps libres
Même si vous n’avez que quelques minutes, profitez-en pour faire une petite pause. Prenez le temps de vous détendre et de vous reposer. Vous en serez d’autant plus productive ensuite.
6. Couchez votre bébé plus tôt
Si votre bébé a besoin de moins de sommeil, couchez-le plus tôt le soir. Vous aurez ainsi un peu de temps pour vous détendre et vous reposer.
7. Mettez votre bébé au lit dans sa chambre
Votre bébé ne doit pas dormir dans votre chambre. Cela vous permettra de mieux dormir et de vous reposer.
8. N’hésitez pas à faire appel à une baby-sitter
Si vous avez besoin de vous reposer ou si vous avez envie de sortir, n’hésitez pas à faire appel à une baby-sitter. Elle sera ravie de s’occuper de votre bébé pendant que vous vous reposez ou que vous sortez.
9. Prenez soin de vous
Ne négligez pas votre bien-être. Prenez le temps de faire de l’exercice, de manger sainement et de vous reposer. Vous vous sentirez mieux et vous serez plus productive.
10. Demandez de l’aide
N’hésitez pas à demander de l’aide à votre conjoint, votre famille, vos amis.
10 trucs et astuces pour gagner du temps
Jeune maman, vous avez sûrement l’impression que le temps vous file entre les doigts et que vous n’avez jamais une minute à vous. Pourtant, il existe de nombreuses astuces pour gagner du temps au quotidien. Voici 10 d’entre elles :
1. Préparez vos repas à l’avance
Préparer les repas de la semaine à l’avance vous permettra de gagner un temps précieux. Vous n’aurez plus qu’à réchauffer les plats le jour J et vous n’aurez plus à vous soucier de cuisiner.
2. Faites vos courses en ligne
Les courses en ligne, c’est la solution idéale pour les jeunes mamans qui n’ont pas le temps de se rendre en magasin. Passez votre commande en quelques clics et faites-la livrer directement chez vous.
3. Profitez des moments de votre bébé pour vous reposer
Si votre bébé fait une sieste, en profitez pour vous reposer vous aussi. Même si vous n’avez pas le temps de faire une sieste, allongez-vous quelques minutes et essayez de vous détendre.
4. Demandez de l’aide à votre entourage
N’hésitez pas à demander de l’aide à votre famille et à vos amis. Ils seront certainement ravis de vous aider et de vous soulager un peu.
5. Organisez votre temps
Pour gagner du temps, il est important d’être bien organisé. Planifiez vos journées à l’avance et répartissez vos tâches de manière à ce que vous n’ayez pas à courir dans tous les sens.
6. Simplifiez vos tâches ménagères
Les tâches ménagères peuvent vite prendre beaucoup de temps. Pour gagner du temps, simplifiez-les au maximum. Par exemple, n’essayez pas de tout faire briller en une seule fois. Concentrez-vous sur l’essentiel et laissez les choses plus simples.
7. Prenez soin de vous
Ne négligez pas votre bien-être. Prendre soin de vous, c’est aussi gagner du temps. En vous sentant mieux dans votre peau, vous serez plus énergique et vous aurez moins tendance à vous laisser submerger par le stress.
8. Profitez des moments avec votre bébé
Les moments passés avec votre bébé sont précieux. Profitez-en au maximum et oubliez le reste au moins quelques heures par jour.
Gagner du temps : 10 astuces pour les jeunes mamans
1. Prenez soin de vous
Prendre soin de vous est la première astuce que nous vous donnons pour gagner du temps. En effet, si vous n’êtes pas en forme, vous ne pourrez pas être au top de votre forme pour vous occuper de votre bébé. Prenez donc le temps de vous reposer, de manger équilibré et de faire de l’exercice.
2. Déléguez
Si vous avez de la famille ou des amis proches, n’hésitez pas à leur demander de l’aide. Laisser quelqu’un d’autre s’occuper de votre bébé pendant que vous prenez une douche ou que vous dormez, par exemple, vous permettra de gagner un peu de temps.
3. Organisez-vous
L’astuce numéro 3 pour gagner du temps est d’être organisée. Prenez le temps de faire une liste de tout ce que vous avez à faire dans la journée et essayez de vous y tenir. Cela vous permettra de gagner du temps et d’éviter les oublis.
4. Simplifiez vos tâches
Une astuce pour gagner du temps est de simplifier vos tâches. Si vous le pouvez, évitez les tâches inutiles ou prenez le temps de les automatiser. Par exemple, si vous faites les courses en ligne, vous gagnerez du temps en ne vous rendant pas physiquement en magasin.
5. Profitez des moments de votre bébé
Les bébés grandissent vite et il est important de profiter de chaque moment avec eux. Cela peut sembler contradictoire avec l’astuce numéro 3, mais il est important de savoir faire la différence entre les tâches importantes et celles qui peuvent attendre. Prenez le temps de jouer avec votre bébé, de lui faire des câlins et de profiter de chaque instant.
6. Acceptez l’aide des autres
Si vous avez des difficultés à gagner du temps, n’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage. Les gens seront souvent heureux de vous aider et cela vous permettra de gagner un peu de temps.
7. Mettez votre bébé au lit tôt
Une des meilleures astuces pour gagner du temps est de mettre votre bébé au lit tôt. En effet, si votre bébé dort, vous aurez un peu de temps pour vous reposer ou faire ce que vous avez à faire.
8. Réveillez-vous un peu plus tôt
Vous serez plus productive le matin, priorisez les tâches et en une heure seulement, vous aurez déjà bien avancé sur votre journée.
10 conseils pour gagner du temps quand on est une jeune maman
- Ne pas hésiter à faire appel à la famille et aux amis pour obtenir de l’aide et du soutien.
- Essayer de planifier et d’organiser son temps de façon à ce qu’il y ait un peu de temps pour soi chaque jour.
- Apprendre à dire non quand on est sollicitée par les autres et à se concentrer sur ce qui est important pour soi.
- Ne pas essayer de faire toutes les tâches ménagères et de garder la maison parfaitement propre.
- N’hésitez pas à utiliser les services de nettoyage à domicile ou à faire appel à une femme de ménage si vous le pouvez.
- Profiter des moments où le bébé est endormi pour se reposer, se détendre ou faire quelque chose pour soi.
- Préparer les repas à l’avance ou utiliser les services de livraison de repas si vous en avez la possibilité.
- Utiliser les applications et les outils technologiques pour vous aider dans votre quotidien.
- Faire de l’exercice régulièrement et manger sainement pour garder la forme et l’énergie.
- Trouver un club de mamans ou un groupe de soutien pour partager vos expériences et vous sentir moins seule.
Étant jeune maman, il est important de gagner du temps où l’on peut. Voici 10 astuces pour y parvenir :
- Préparez vos repas à l’avance.
- Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre.
- Demandez de l’aide quand vous en avez besoin.
- Profitez du temps que vous avez avec votre enfant.
- Organisez votre temps et votre espace.
- Simplifiez votre routine.
- Apprenez à dire non.
- Trouvez un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle.
- Prenez soin de vous.
- Profitez de chaque moment.
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